Hábitos

O que você faz com frequência? Como é sua rotina? Você já parou para pensar nisso?!

Tudo que fazemos com frequência se transforma em um hábito.

Existem diversos tipos de hábitos e também diferentes níveis. Existem aqueles que já se tornaram compulsões e aqueles que acabam sendo substituídos ou deixados de lado sem mesmo percebermos. De qualquer forma, o fato é que somos escravos dos nossos hábitos. O mais interessante é que, embora sejamos escravos de nossos hábitos, somos ao mesmo tempo, senhores dos nossos destinos.

Não há problema algum em ser escravo de bons hábitos. O problema é quando temos um hábito nos traz prejuízos, nos afasta de nossos objetivos ou nos paralisa diante da vida, nos impedindo de vivermos nossos sonhos.

Então, reflita um pouco e veja se consegue enxergar todos os seus hábitos. Procure observar o que você faz repetidamente desde o acordar até o adormecer. Mesmo que você faça uma única vez ao dia pode ser um hábito.

Podemos avaliar um hábito com relação à frequência com que ele é realizado e classifica-lo em: constante – se é feito à toda hora, diário, semanal ou até mesmo mensal.

Também podemos classificar o hábito com relação ao seu resultado. Neste caso o hábito pode ser produtivo ou improdutivo, prejudicial ou benéfico.

Um hábito pode ser muito útil para ajudar na organização de uma rotina ou para prejudicar o andamento de uma tarefa. Tudo depende do hábito em questão e do contexto onde ele está inserido. Por exemplo, o hábito de lavar a louça logo após usá-la é muito bom para deixar a cozinha organizada, mas pode atrasar o preparo de pratos mais elaborados que necessitem a utilização de muitos utensílios.

Criar um hábito é mais comum do que imaginamos e por isso, muitas vezes não damos a devida atenção ou importância a eles. Mas, se cultivarmos bons hábitos podemos nos beneficiar muito com isso, pois eles nos colocam no piloto automático para agirmos, podendo nos tornar pessoas de muita ação.

De forma prática você pode criar hábitos relacionados à saúde física, como praticar atividade física regularmente; à saúde financeira, como gastar no máximo 80% dos seus ganhos; à sua vida espiritual, criando um ritual ou um horário específico para uma prática ou leitura do assunto, etc. Ou seja, você pode usar a força do hábito para ter mais qualidade de vida e Felicidade.

Você também pode substituir um hábito prejudicial por um outro mais produtivo, ecológico e alinhado aos seus objetivos. A escolha será sempre sua. Para isso faça um inventário de seus hábitos e analise quais deles você está disposto a mudar. Para realizar esse inventário, anote em um caderno tudo o que você faz durante o dia. Faça essas anotações por pelo menos 30 dias para você ter uma melhor amostragem de quais são seus hábitos, inclusive verificar se suas prioridades fazem parte de seus hábitos.

Com esse inventário em mãos, planeje seus próximos 30 dias com as mudanças que você quer para sua vida. Vá ajustando sua rotina e seus hábitos até que você se sinta vivendo uma vida que quer viver. Seja persistente e determinado diante dos desafios e obstáculos que certamente irão aparecer, como a preguiça, o desânimo, a dúvida, a impaciência e muitos outros fatores e acontecimentos.

Mantenha sua mente sempre ativa e atenta a tudo que possa lhe tirar do caminho que você escolheu.

“Se andares nos meus caminhos e guardares os meus estatutos e os meus mandamentos, prolongarei os teus dias” – 1Reis 3:14

Grande Abraço e até breve!

Marco Tyskowiski