O que você faz com frequência? Como é sua rotina? Você já parou para pensar nisso?!
Tudo que fazemos com
frequência se transforma em um hábito.
Existem diversos tipos de
hábitos e também diferentes níveis. Existem aqueles que já se tornaram compulsões
e aqueles que acabam sendo substituídos ou deixados de lado sem mesmo
percebermos. De qualquer forma, o fato é que somos escravos dos nossos hábitos.
O mais interessante é que, embora sejamos escravos de nossos hábitos, somos ao
mesmo tempo, senhores dos nossos destinos.
Não há problema algum em ser
escravo de bons hábitos. O problema é quando temos um hábito nos traz
prejuízos, nos afasta de nossos objetivos
ou nos paralisa diante da vida, nos impedindo de vivermos nossos sonhos.
Então, reflita um pouco e veja
se consegue enxergar todos os seus hábitos. Procure observar o que você faz
repetidamente desde o acordar até o adormecer. Mesmo que você faça uma única
vez ao dia pode ser um hábito.
Podemos avaliar um hábito com
relação à frequência com que ele é realizado e classifica-lo em: constante – se
é feito à toda hora, diário, semanal ou até mesmo mensal.
Também podemos classificar o
hábito com relação ao seu resultado. Neste caso o hábito pode ser produtivo ou
improdutivo, prejudicial ou benéfico.
Um hábito pode ser muito útil
para ajudar na organização de uma rotina ou para prejudicar o andamento de uma
tarefa. Tudo depende do hábito em questão e do contexto onde ele está inserido.
Por exemplo, o hábito de lavar a louça logo após usá-la é muito bom para deixar
a cozinha organizada, mas pode atrasar o preparo de pratos mais elaborados que
necessitem a utilização de muitos utensílios.
Criar um hábito é mais comum
do que imaginamos e por isso, muitas vezes não damos a devida atenção ou
importância a eles. Mas, se cultivarmos bons hábitos podemos nos beneficiar
muito com isso, pois eles nos colocam no piloto automático para agirmos,
podendo nos tornar pessoas de muita ação.
De forma prática você pode
criar hábitos relacionados à saúde física, como praticar atividade física regularmente;
à saúde financeira, como gastar no máximo 80% dos seus ganhos; à sua vida
espiritual, criando um ritual ou um horário específico para uma prática ou
leitura do assunto, etc. Ou seja, você pode usar a força do hábito para ter
mais qualidade
de vida e Felicidade.
Você também pode substituir um
hábito prejudicial por um outro mais produtivo, ecológico e alinhado aos seus objetivos.
A escolha será sempre sua. Para isso faça um inventário de seus hábitos e
analise quais deles você está disposto a mudar. Para realizar esse inventário,
anote em um caderno tudo o que você faz durante o dia. Faça essas anotações por
pelo menos 30 dias para você ter uma melhor amostragem de quais são seus
hábitos, inclusive verificar se suas prioridades
fazem parte de seus hábitos.
Com esse inventário em mãos,
planeje seus próximos 30 dias com as mudanças que você quer para sua vida. Vá
ajustando sua rotina e seus hábitos até que você se sinta vivendo uma vida que
quer viver. Seja persistente e determinado
diante dos desafios e obstáculos que certamente irão aparecer, como a preguiça,
o desânimo, a dúvida, a impaciência e muitos outros fatores e acontecimentos.
Mantenha sua mente sempre
ativa e atenta a tudo que possa lhe tirar do caminho que você escolheu.
“Se andares nos meus caminhos
e guardares os meus estatutos e os meus mandamentos, prolongarei os teus dias”
– 1Reis 3:14
Grande Abraço e até breve!
Marco Tyskowiski
