Raiva

O que você faz quando sente raiva ou fica furioso com alguém ou alguma coisa?

Por mais controlado que sejamos, uma hora ou outra, esse sentimento é posto para fora.

Você gostaria de ser mais calmo e menos agressivo? 

Saiba que suas ações e reações foram aprendidas por você desde os primórdios de sua infância e hoje, você é o resultado desse aprendizado, seguindo seus mapas e paradigmas. 

Caso você queira entender um pouco mais ou até mudar esse comportamento agressivo, continue lendo esse artigo. Mas, se não houver vontade de mudar para melhor, não perca seu tempo...

Se está interessado, pense por um momento: Se você tem um sentimento negativo remoendo dentro de você por muito tempo, isso poderá lhe trazer uma doença, concorda? Mas, se você constantemente coloca pra fora esse sentimento, poderá causar danos materiais, físicos, morais, sentimentais, psicológicos e até mentais à outras pessoas, sendo responsabilizado e penalizado por isso, certo? Então como resolver essa equação? Como minimizar ou eliminar esses sentimentos de raiva, ódio, irá, cólera, fúria, rancor e outros sentimentos agressivos e destrutivos?

Na teoria é tudo muito fácil, mas na prática a coisa é bem diferente. E o que nos interessa aqui é a vida prática e não a teórica, certo? Então, vamos entender e avaliar alguns aspectos práticos:

1º) Sentimento é igual à um músculo. Quanto mais você exercita, mais ele cresce.

2º) Sentimento é exercitado através do pensamento. Ou seja, quanto mais você pensa em algo, mais esse algo cresce dentro de você.

3º) Sentimento é igual à uma represa. Se não tiver vazão, uma hora transborda.

4º) Sentimento só é extravasado através de nosso corpo físico, quer seja por um choro, uma gargalhada, um grito, uma caminhada, uma corrida, uma dança, uma luta física ou outra atividade física. Quando esse extravasamento não acontece, somos acometidos por alguma doença ou enfermidade.

Dessa forma, você tem seus sentimentos sendo formados através de seus pensamentos e sendo extravasados através de seus movimentos. Entre seus pensamentos e seus movimentos existe sua “represa” ou sua “reserva de sentimentos”.

Se você trabalhar apenas no extravasamento de seus sentimentos, você nunca conseguirá uma transformação de verdade, pois esse sentimento poderá estar crescendo ainda mais dentro de você. Então, se você quer realmente mudar, é preciso trabalhar na formação desses sentimentos. Será um exercício constante de auto-observação e tomada de decisão até você conseguir sair do ciclo de “ação e reação”.

O primeiro passo é reconhecer esse sentimento. Para isso muitas vezes você precisará orar e pedir ajuda.

Se você estiver atento, irá perceber que existem dois caminhos. Pela dor ou pelo amor. Pelo caminho da dor você irá sofrer até se render à necessidade de mudar. Porém isso pode demorar muito e causar muitos danos. Mas, muitas das vezes é assim que acontece.

Já o caminho do amor você estará agindo baseado em valores superiores e não mais por reação. Então, depois de um certo tempo e treino, você perceberá que seus sentimentos destrutivos são raros e facilmente dominados por sentimentos construtivos.

Em ambos os caminhos, sempre podemos pedir auxílio para encontrarmos o Norte. Para encontrarmos o caminho que devemos percorrer para nossa transformação e felicidade.

De forma prática, então, se você pretende eliminar esses sentimentos negativos e agressivos e substituí-los por sentimentos construtivos, deverá:

Mudar seus pensamentos;

Extravasar esses sentimentos de uma forma saudável;

Cultivar e praticar valores superiores;

Orar e pedir ajuda àquele que você acredita ser um Ser Superior;

"Buscai ao Senhor, vós todos os mansos da terra, que tendes posto por obra o seu juízo; buscai a justiça, buscai a mansidão; pode ser que sejais escondidos no dia da ira do Senhor". Sofonias 2:3

Pratique e veja os resultados.

Grande Abraço,

Marco Tyskowiski